有关生活健康小常识

时间:2022-07-15 05:10:53 作者:天下 字数:4120字

每个人都想要一个健康的身体,如何才能拥有一个健康的身体呢,这是很多人都想要知道的,下面小编给大家分享有关生活健康小常识,希望能够帮助大家!

有关生活健康小常识

1、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。

2、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

3、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌。尽早戒烟。才是最健康的做法。

4、吃槟榔会导致口腔纤维化。口腔癌。

5、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。

6、食物过于粗糙。营养不足时导致食道癌,胃癌。

7、食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。

8、不抽烟。拒吸二手烟。

9、适量饮酒。不拚酒。不醉酒。

10、减少食用盐腌,烟熏。烧烤的食物。

11、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

12、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

13、视线模糊和绿色蔬菜:眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素,因此可以不可以保护眼睛的健康,让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。

14.不暴饮暴食。

电脑防辐射小常识

1、每天清洁电脑屏幕

大家在每天使用电脑之前,要先擦拭电脑的屏幕上的尘土,这样可以有效的去掉电脑屏幕上的的微尘。

因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。

2、电脑桌前养一瓶水养植物

在电脑桌前养一瓶水养植物,富贵竹或绿萝都可以,不仅可以吸收辐射,绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。

3、脚底踩两个高尔夫球

经常用电脑的朋友,在工作时,脚底可以踩个高尔夫球,这样也可以有效的防辐射。

这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿,还能帮你随时活动双腿,防止下肢水肿,更能刺激脚底的穴位,有益于全身减肥。

4、经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

驱蚊晕车小常识

一驱蚊小常识

1、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油,或在墙上涂点薄荷。

3、在房间内可以碾碎的樟脑丸撒在墙角可以有效防蚊。2、在身上或枕头上洒些香水。

4、在室内的花盆里栽一两株西红柿,西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。

二晕车小常识

1、橘皮

搭车前的一个小时,将奇怪橘皮概况朝外,向内对车,然后瞄准两鼻孔,用两手指挤压,皮重便会放射出带有芬芳味的油雾,这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。

2、姜

将鲜姜片装在小塑料袋内,搭车的时候随时放在鼻孔上面闻,使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车,由于它能够吸取胃酸,制止恶心。

3、食醋

在搭车前的5-10分钟,饮一杯加了几滴食醋的温开水,如许在途中也不会晕车。

方法一:不要讲话,尽量睡一会,缓过那股呕吐感就好了,但期间注意的是,最好姿势稍微躺下些,千万不要躺下后立马做起来,那样没效果的,只有感觉不晕了,在慢慢起来起来

方法二:吃山楂片,话梅,酸酸的,我试过有一定效果。

方法三:提前贴晕车贴,不过效果因人而异